poltekkestanjungpinang.com – Tulang belakang itu ibarat tiang utama dari tubuh kita. Kalau tulang ini lemah atau bermasalah, bisa berpengaruh ke hampir semua gerakan dan kenyamanan kita dalam beraktivitas. Sayangnya, banyak orang fokus ke olahraga dan postur, tapi lupa kalau kekuatan tulang juga sangat dipengaruhi dari apa yang kita makan setiap hari. Nah, di poltekkestanjungpinang.com, kami…
poltekkestanjungpinang.com – Pecinta kopi pasti paham banget nikmatnya menyeruput secangkir kopi panas di pagi hari, siang hari, bahkan malam pun kadang masih lanjut. Tapi sayangnya, kebiasaan ini bisa bikin bibir jadi korban. Banyak banget yang nggak sadar kalau terlalu sering minum kopi bikin bibir jadi kering, pecah-pecah, bahkan sampai menghitam. Kenapa bisa begitu? Soalnya, kopi…
poltekkestanjungpinang.com – Interaksi sosial memang jadi bagian penting dari hidup, tapi buat orang yang sedang mengalami atau dalam masa pemulihan dari gangguan psikotik, situasi sosial tertentu bisa jadi tantangan besar. Kadang suara berisik, tatapan orang, atau obrolan yang terlalu cepat bisa bikin otak serasa overload dan akhirnya memicu gejala muncul lagi. Menghindari total dari lingkungan…
poltekkestanjungpinang.com – Punya teman, rekan kerja, atau bahkan pasangan yang selalu haus perhatian dan suka bikin drama? Kalau iya, bisa jadi kamu sedang berinteraksi dengan orang yang punya kepribadian histrionik. Mereka biasanya ekspresif banget, gampang tersinggung kalau nggak jadi pusat perhatian, dan suka melebih-lebihkan cerita demi dapat simpati. Sekilas memang kelihatan seru dan penuh warna,…
poltekkestanjungpinang.com – Malam hari seharusnya jadi waktu buat istirahat dan menutup hari dengan tenang. Tapi kenyataannya, kepala sering masih penuh pikiran, hati belum tentu adem, dan ujung-ujungnya malah susah tidur. Rasanya kayak tubuh capek, tapi pikiran masih lari ke mana-mana. Aku juga pernah ngalamin malam yang nggak tenang. Tapi ternyata, kebiasaan kecil sebelum tidur bisa…
poltekkestanjungpinang.com – Hidup dengan gangguan kecemasan itu kadang rasanya kayak jalan di atas tali. Sedikit saja tergelincir, bisa bikin hati langsung deg-degan, pikiran muter-muter, dan tubuh jadi tegang. Banyak yang bilang, “ya udah, jangan dipikirin,” tapi ya kan nggak segampang itu. Makanya, buat kamu yang punya gangguan kecemasan, penting banget tahu apa saja hal-hal yang…
poltekkestanjungpinang.com – Nyeri rahang bisa datang diam-diam dan bikin aktivitas sederhana seperti makan, bicara, bahkan menguap jadi nggak nyaman. Kadang cuma bunyi “klik”, kadang bikin susah buka mulut lebar. Masalah ini sering kali berkaitan sama gangguan sendi TMJ (temporomandibular joint), dan sayangnya banyak orang cuek karena mikir bakal sembuh sendiri. Di poltekkestanjungpinang.com, aku belajar bahwa…
poltekkestanjungpinang.com – Rambut yang sehat dan lembut bukan hasil sulap dari produk mahal. Bahan-bahan alami justru sering kali bekerja lebih efektif kalau kita tahu cara pakainya. Salah satu rahasia sederhana yang udah digunakan sejak dulu adalah perawatan dengan minyak alami. Aku udah beberapa kali coba sendiri perawatan rambut pakai minyak dari dapur atau toko bahan…
poltekkestanjungpinang.com – Anak-anak itu sedang dalam masa keemasan pertumbuhan, termasuk pertumbuhan tulangnya. Tapi sayangnya, nggak semua orang tua sadar kalau kesehatan tulang anak juga perlu dirawat sejak dini, bukan nanti-nanti pas udah muncul masalah. Padahal, tulang yang kuat sejak kecil bisa jadi fondasi penting buat tumbuh kembang yang optimal dan bebas dari risiko penyakit tulang…
poltekkestanjungpinang.com – Ketika seseorang mengalami kelumpuhan, salah satu hal yang sering bikin mereka merasa terbatas adalah rasa tergantung pada orang lain. Mulai dari hal kecil seperti pindah posisi tidur, makan, hingga buang air, semuanya seakan harus dibantu. Nggak sedikit pasien yang merasa kehilangan rasa percaya diri atau bahkan merasa jadi beban. Padahal, dengan sedikit penyesuaian…
