10 Sumber Protein Terbaik untuk Menunjang Latihan
poltekkestanjungpinang.com – Setelah latihan, bukan cuma istirahat yang penting, tapi juga apa yang kamu makan. Salah satu asupan wajib buat bantu otot pulih dan tumbuh dengan baik adalah protein. Nah, sayangnya banyak yang masih mikir kalau protein cuma soal daging ayam atau suplemen mahal. Padahal, sumber protein itu beragam banget, dan sebagian besar gampang ditemukan…
