poltekkestanjungpinang.com – Banyak orang ngira semua kasur itu sama aja, yang penting empuk dan enak buat tidur. Tapi kenyataannya, gak semua kasur cocok buat tulang belakang kamu. Salah pilih kasur bisa bikin bangun tidur bukannya segar, tapi malah punggung pegal, leher kaku, bahkan nyeri sampai berhari-hari. Karena itu, penting banget buat tahu cara milih kasur…
poltekkestanjungpinang.com – Olahraga emang penting banget buat jaga kebugaran tubuh, tapi kalau nggak hati-hati, justru bisa bikin badan malah cedera. Salah satu bagian tubuh yang paling sering kena itu punggung. Gue sendiri pernah ngalamin nyeri punggung gara-gara angkat beban tanpa pemanasan dulu. Sakitnya nggak main-main, bisa ganggu aktivitas seharian. Setelah kejadian itu, gue mulai belajar…
poltekkestanjungpinang.com – Duduk kelamaan depan laptop, nyetir jauh tanpa jeda, atau salah posisi tidur—semuanya bisa bikin punggung tiba-tiba ngambek dan nyeri. Gue sendiri udah sering ngalamin, dan percaya deh, rasa sakit di punggung itu bisa ngaruh ke suasana hati seharian. Tapi kabar baiknya, sekarang udah banyak alat bantu yang bisa bantu banget ngurangin rasa sakit…
