10 Manfaat Membaca Buku bagi Kesehatan Otak

10 Manfaat Membaca Buku bagi Kesehatan Otak

poltekkestanjungpinang.com – Di era digital kayak sekarang, baca buku kadang udah mulai kalah sama scroll medsos. Padahal, kegiatan sesederhana membuka halaman demi halaman buku itu punya segudang manfaat buat otak. Gue nulis artikel ini di poltekkestanjungpinang.com sambil nginget-nginget, kapan terakhir kali baca buku sampai lupa waktu. Ternyata, gak cuma bikin seru, tapi otak juga berterima…

Read More
10 Cara Alami Menjaga Keseimbangan Hormon Tubuh

10 Cara Alami Menjaga Keseimbangan Hormon Tubuh

poltekkestanjungpinang.com – Hormon memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari suasana hati hingga metabolisme. Ketidakseimbangan hormon bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, perubahan suasana hati, dan masalah kulit. Kabar baiknya, ada banyak cara alami yang bisa membantu menyeimbangkan hormon secara efektif. Dengan beberapa perubahan gaya hidup dan pola makan, kamu bisa merasa…

Read More
10 Tips Menjaga Konsentrasi saat Bekerja

10 Tips Menjaga Konsentrasi saat Bekerja

poltekkestanjungpinang.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkestanjungpinang.com, saya sering mengamati bagaimana banyak pekerja kesulitan mempertahankan fokus mereka sepanjang hari. Terlebih lagi, di era digital dengan notifikasi tanpa henti dan gangguan yang terus-menerus, menjaga konsentrasi menjadi tantangan tersendiri yang bisa membuat produktivitas menurun drastis. Setelah itu, saya mendalami riset ilmu kognitif dan berdiskusi dengan para ahli…

Read More