poltekkestanjungpinang.com – Kadang kita suka lupa, bagian leher tuh termasuk area tubuh yang penting banget dijaga. Soalnya, leher itu penopang kepala, lho! Kalau leher sering pegal atau kaku, otomatis aktivitas jadi gak nyaman, kerja jadi kurang fokus, bahkan bisa bikin mood rusak seharian. Di poltekkestanjungpinang.com, aku sering nemuin orang yang sibuk olahraga buat lengan, perut,…
poltekkestanjungpinang.com – Leher yang fleksibel itu bukan cuma soal bisa nengok kanan-kiri tanpa rasa nyeri, tapi juga soal kenyamanan dan kelancaran aktivitas sehari-hari. Bayangin aja, mau nyetir, kerja di depan laptop, atau tidur nyenyak pun bisa jadi masalah kalau leher udah mulai kaku. Aku pernah ngalamin sendiri masa-masa leher kaku setiap pagi, dan ternyata penyebabnya…
poltekkestanjungpinang.com – Duduk seharian di depan laptop, jarang gerak, dan sering lupa istirahat jadi rutinitas harian banyak pekerja kantoran. Akibatnya, bagian leher mulai “protes”. Rasanya kaku, susah nengok, bahkan kadang sampai nyeri ke pundak atau kepala. Masalah ini bisa jadi sepele kalau cuma sesekali, tapi kalau tiap hari kejadian, bisa ganggu produktivitas dan bikin nggak…
