poltekkestanjungpinang.com – Leher yang fleksibel itu bukan cuma soal bisa nengok kanan-kiri tanpa rasa nyeri, tapi juga soal kenyamanan dan kelancaran aktivitas sehari-hari. Bayangin aja, mau nyetir, kerja di depan laptop, atau tidur nyenyak pun bisa jadi masalah kalau leher udah mulai kaku. Aku pernah ngalamin sendiri masa-masa leher kaku setiap pagi, dan ternyata penyebabnya…
poltekkestanjungpinang.com – Gusi yang gampang berdarah atau luka bisa bikin aktivitas sederhana kayak makan atau sikat gigi jadi gak nyaman. Belum lagi kalau dibiarin terus, bisa berujung ke radang gusi atau bahkan bikin gigi jadi goyang. Padahal, gusi itu salah satu bagian penting yang sering kita sepelekan. Kita sibuk cari pasta gigi pemutih, tapi lupa…
poltekkestanjungpinang.com – Dada itu bukan cuma soal otot kekar buat gaya-gayaan di depan kaca. Di balik otot dada, ada paru-paru, jantung, dan sistem pernapasan yang punya peran penting banget buat hidup sehat dan aktif. Makanya, punya dada yang kuat dan sehat bukan cuma urusan penampilan, tapi juga soal daya tahan tubuh secara keseluruhan. Di poltekkestanjungpinang.com,…
