poltekkestanjungpinang.com – Banyak orang dengan penyakit jantung mengira mereka harus menghindari olahraga sama sekali. Padahal, justru sebaliknya. Dengan olahraga yang tepat, jantung bisa jadi lebih kuat dan fungsinya pun bisa membaik. Yang penting, tahu batas dan paham cara aman untuk melakukannya. Sebagai penulis di poltekkestanjungpinang.com, aku sering nemu pertanyaan kayak gini: “Kalau saya punya riwayat…
poltekkestanjungpinang.com – Olahraga emang penting banget buat jaga kebugaran tubuh, tapi kalau nggak hati-hati, justru bisa bikin badan malah cedera. Salah satu bagian tubuh yang paling sering kena itu punggung. Gue sendiri pernah ngalamin nyeri punggung gara-gara angkat beban tanpa pemanasan dulu. Sakitnya nggak main-main, bisa ganggu aktivitas seharian. Setelah kejadian itu, gue mulai belajar…
Poltekkestanjungpinang.com – Leptospirosis memang bisa jadi ancaman, terutama di daerah yang sering terkena banjir atau memiliki banyak genangan air. Kabar baiknya, kita bisa meningkatkan imunitas tubuh untuk mencegah infeksi ini. Yuk, kita bahas 10 tips ampuh untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat dan sehat! 1. Makan Makanan Bergizi Pertama-tama, pastikan kamu mengonsumsi makanan…
