poltekkestanjungpinang.com – Ada kalanya kita gak bisa menghindari orang-orang yang punya energi negatif alias toxic people. Entah itu di lingkungan kerja, teman nongkrong, bahkan bisa aja dari keluarga sendiri. Mereka yang hobi mengeluh, suka menjatuhkan, dan senang banget bikin drama ini bisa bikin kita lelah mental kalau gak tahu cara menghadapinya. Sebagai orang yang juga…
poltekkestanjungpinang.com – Kadang niat buat olahraga sudah ada, tapi begitu mikir harus ke gym, langsung mager. Entah karena jarak, biaya, atau emang lagi males keluar rumah aja. Padahal buat melatih otot, kamu nggak perlu alat-alat berat atau ruangan ber-AC. Cukup dengan berat badan sendiri dan ruang kosong di rumah, kamu udah bisa keringetan dan dapetin…
poltekkestanjungpinang.com – Buat yang sering duduk lama atau jarang gerak, otot paha biasanya jadi bagian yang gampang kaku dan pegal. Padahal, paha yang sehat dan fleksibel penting banget buat bantu kita bergerak bebas, entah buat jalan jauh, naik tangga, atau olahraga ringan. Gue sendiri sempat ngerasa area paha gampang banget pegal pas bangun tidur atau…
poltekkestanjungpinang.com – Rambut yang kusam, kering, atau gampang rontok sering kali bikin kita jadi nggak percaya diri. Tapi, nggak semua orang punya waktu atau biaya buat bolak-balik ke salon. Untungnya, kamu bisa merawat rambut dari rumah dengan bahan alami yang ada di dapur. Sebagai penulis di poltekkestanjungpinang.com, aku suka banget bikin masker rambut sendiri. Selain…
Poltekkestanjungpinang.com – Siapa yang nggak mau merasa lebih bahagia setiap hari? Terkadang, kebahagiaan terasa seperti hal yang sulit digapai, terutama di tengah kesibukan dan tekanan hidup. Namun, dengan beberapa teknik psikologis yang sederhana, kita bisa meningkatkan kebahagiaan dan menikmati hidup dengan lebih baik. Di poltekkestanjungpinang.com, kita akan membahas beberapa cara yang bisa kamu coba untuk…
poltekkestanjungpinang.com – Pernah gak ngerasa mata kayak berat banget, padahal belum seharian kerja? Atau tiba-tiba penglihatan mulai kabur setelah nonton drakor nonstop? Bisa jadi itu tandanya mata kamu lagi kelelahan. Yup, mata juga butuh waktu istirahat sama kayak tubuh, apalagi kalau kamu sering mantengin layar gadget atau kerja depan komputer tiap hari. Sebagai penulis di…
poltekkestanjungpinang.com – Kesehatan jantung adalah salah satu hal terpenting yang harus kita jaga, mengingat perannya yang vital dalam kehidupan kita. Jantung yang sehat memungkinkan kita untuk menjalani hari dengan penuh energi dan semangat. Namun, di tengah kesibukan dan kebiasaan yang kurang sehat, kita sering kali lupa untuk memberikan perhatian yang cukup pada organ penting ini….
poltekkestanjungpinang.com – Alergi memang sering bikin aktivitas sehari-hari jadi nggak nyaman. Mulai dari hidung meler, mata merah, sampai kulit gatal-gatal yang bikin risih. Nah, buat kamu yang pengen solusi alami tanpa efek samping obat kimia, obat herbal bisa jadi pilihan menarik. Banyak tanaman dan bahan alami yang sudah terbukti mampu meredakan gejala alergi secara efektif….
poltekkestanjungpinang.com – Pencernaan yang sehat adalah fondasi untuk tubuh yang berfungsi dengan optimal. Ketika sistem pencernaan berfungsi dengan baik, kita merasa lebih energik, nyaman, dan bebas dari masalah perut yang mengganggu. Namun, dengan gaya hidup modern yang cenderung serba cepat, sering kali kita lupa untuk memberi perhatian pada pola makan yang bisa mendukung kesehatan pencernaan….
poltekkestanjungpinang.com – Kanker serviks jadi salah satu penyakit yang diam-diam berbahaya, karena sering kali nggak menunjukkan gejala di awal. Banyak perempuan baru tahu ketika kondisinya sudah parah, dan saat itu pengobatannya jauh lebih sulit. Padahal, sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker serviks sejak dini. Sebagai perempuan, penting banget buat kita lebih…
