5 Cara Mengurangi Screen Time Tanpa Kehilangan Produktivitas
poltekkestanjungpinang.com – Akhir-akhir ini hampir semua kegiatan kita berhubungan sama layar. Bangun tidur langsung cek HP, kerja depan laptop, istirahat nonton film, sebelum tidur scroll medsos. Tanpa sadar, seharian mata terus menatap layar, dan tubuh pun nggak dikasih jeda buat “napas”. Padahal screen time yang berlebihan bisa bikin cepat lelah, susah tidur, bahkan menurunkan produktivitas….