poltekkestanjungpinang.com – Mungkin banyak yang mikir kalau lutut cuma bisa bermasalah kalau sering lari, angkat beban, atau kerja berat di luar rumah. Tapi faktanya, lutut juga bisa rewel meskipun aktivitas kita sehari-hari cuma muter di dalam rumah. Duduk terlalu lama, jarang gerak, atau salah postur saat beres-beres rumah ternyata bisa bikin lutut cepat pegal dan…
poltekkestanjungpinang.com – Banyak orang gak sadar kalau sakit lutut yang mereka rasain bisa aja dipicu dari pilihan alas kaki yang kurang tepat. Padahal, sepatu atau sandal yang kita pakai sehari-hari punya peran besar buat menopang beban tubuh dan menjaga posisi kaki tetap stabil. Kalau sol-nya terlalu tipis, gak punya bantalan, atau bentuknya gak sesuai dengan…
poltekkestanjungpinang.com – Pernah nggak, waktu lagi duduk atau jongkok, terus lutut kamu bunyi “krek” atau “klik”? Bikin panik nggak sih? Padahal rasa sakitnya nggak selalu muncul, tapi bunyinya ganggu banget dan bikin overthinking. Gue juga pernah ngalamin hal kayak gitu, dan sempat mikir, jangan-jangan sendinya aus atau ada yang copot. Ternyata lutut bunyi saat ditekuk…
