poltekkestanjungpinang.com – Pakai kawat gigi atau behel emang bikin penampilan makin rapi, tapi perawatannya juga gak bisa sembarangan. Sisa makanan gampang banget nyangkut di sela-sela kawat, dan kalau gak dibersihin dengan benar, bisa berubah jadi plak, karang gigi, bahkan bikin gigi berlubang. Belum lagi risiko bau mulut kalau kamu malas bersihin.
Nah, biar hasil perawatan gigi kamu maksimal dan gak bikin masalah baru, sikat gigi jadi ritual penting yang harus dilakukan dengan cara yang tepat. Yuk, simak 10 tips simpel tapi ampuh buat kamu yang lagi pakai behel, biar gigi tetap bersih, mulut segar, dan kawat gak jadi sarang sisa makanan!
1. Gunakan Sikat Gigi Khusus untuk Behel
Sikat gigi biasa kadang gak cukup buat bersihin area di sekitar kawat dan bracket. Solusinya? Gunakan sikat gigi khusus ortodonti yang bentuknya lebih ramping dan bisa menjangkau sela-sela. Ada juga jenis sikat berbentuk “V” yang pas banget buat behel.
Kalau mau lebih maksimal, kamu juga bisa pakai sikat interdental (sikat kecil kayak tusuk gigi dengan bulu) buat masuk ke sela kawat. Jadi gak ada lagi sisa makanan nyelip yang luput dari perhatian.
2. Sikat Gigi Setelah Setiap Makan
Kalau kamu gak sikat gigi setelah makan, sisa makanan bisa dengan mudah nyangkut di antara bracket dan kawat. Selain bikin gak nyaman, itu juga jadi ladang subur buat bakteri berkembang biak. Solusinya? Jangan nunggu malam hari baru sikat gigi, tapi lakukan setiap kali habis makan.
Gak perlu lama-lama, cukup 2–3 menit dengan gerakan menyikat yang benar dan hati-hati. Bawa sikat dan pasta gigi travel-size di tas kamu biar bisa sikat gigi kapan pun dibutuhkan.
3. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride
Fluoride itu penting banget buat memperkuat enamel gigi, apalagi saat kamu pakai behel. Kadang pembersihan gak maksimal karena kawat menghalangi, jadi kamu butuh perlindungan tambahan dari pasta gigi fluoride untuk mencegah gigi berlubang.
Pilih pasta gigi yang memang diformulasikan untuk perawatan ortodonti atau gigi sensitif kalau kamu merasa ngilu saat menyikat.
4. Bersihkan Lidah dan Langit-Langit Mulut
Jangan cuma fokus ke gigi, area lain seperti lidah dan langit-langit mulut juga harus dibersihkan. Lidah adalah tempat favorit bakteri penyebab bau mulut berkumpul. Kamu bisa sikat lidah dengan lembut atau pakai alat pembersih lidah khusus.
Mulut yang bersih secara menyeluruh bikin kamu lebih pede ngobrol tanpa takut nafas bau, meski lagi pakai behel.
5. Pakai Benang Gigi Khusus Behel
Flossing saat pakai kawat gigi memang lebih tricky, tapi tetap penting. Gunakan benang gigi khusus yang ada ujung kerasnya atau pakai alat bantu bernama floss threader buat masukin benang ke sela-sela gigi.
Lakukan flossing minimal sekali sehari, biasanya sebelum tidur. Ini bantu banget buat ngangkat sisa makanan yang gak bisa dijangkau sikat.
6. Bilas dengan Obat Kumur Antibakteri
Obat kumur bisa jadi pelengkap buat membersihkan mulut secara menyeluruh. Pilih yang bebas alkohol dan punya kandungan antibakteri supaya gak bikin mulut kering. Kumur setelah sikat gigi malam dan setelah flossing juga bisa bantu redakan iritasi ringan di gusi.
Kalau kamu pengin lebih alami, bisa juga pakai air garam hangat buat kumur. Sederhana tapi efektif buat lawan bakteri.
7. Perhatikan Gerakan dan Tekanan Saat Menyikat
Karena pakai kawat, kamu harus ekstra hati-hati biar gak nyenggol bracket atau bikin kawat lepas. Gunakan gerakan memutar kecil dan tekanan ringan saat menyikat. Fokuskan pada area antara gusi dan bracket, karena area ini paling sering tertinggal.
Sikat bagian luar, dalam, dan permukaan kunyah gigi dengan teliti. Makin detail, makin bersih hasilnya!
8. Gunakan Cermin Tambahan
Kadang kita ngerasa udah bersih, tapi ternyata masih ada sisa makanan nyangkut di tempat yang gak kelihatan. Gunakan cermin kecil tambahan buat bantu kamu lihat area belakang gigi dan bagian dalam mulut dengan lebih jelas.
Cermin tambahan ini biasanya dijual murah di apotek atau toko alat kesehatan, dan bisa jadi alat bantu yang sangat berguna buat memastikan gak ada yang terlewat.
9. Hindari Makanan Tertentu
Selama pakai behel, kamu harus menghindari makanan keras, lengket, dan berserat panjang. Contohnya seperti permen karet, karamel, popcorn, atau daging yang berserat tebal. Makanan-makanan ini bisa nyangkut di kawat atau bahkan bikin bracket copot.
Kalau kamu ragu makanan itu aman atau enggak, lebih baik pilih makanan yang lunak dan mudah dikunyah, kayak sup, nasi lembut, atau buah potong kecil.
10. Rutin Periksa ke Dokter Gigi dan Ortodontis
Terakhir, jangan cuma rajin sikat gigi tapi lupa kontrol rutin. Kunjungi ortodontis sesuai jadwal buat ngecek kondisi behel dan penyesuaiannya. Sekalian bisa minta dicek kondisi gigi apakah ada karang, lubang, atau iritasi.
Dokter bisa kasih saran atau tindakan pencegahan kalau ada tanda-tanda awal masalah. Jadi jangan tunggu sakit dulu baru datang!
Merawat gigi saat pakai kawat memang butuh usaha ekstra, tapi hasilnya sepadan. Gigi yang bersih bikin proses perawatan lebih cepat, hasilnya maksimal, dan kamu gak perlu ngalamin masalah tambahan kayak gigi berlubang atau bau mulut.
Kalau kamu pengin dapetin tips lain seputar perawatan gigi dan kesehatan mulut, langsung aja mampir ke poltekkestanjungpinang.com. Di sana banyak artikel ringan tapi informatif yang bisa bantu kamu makin peduli sama senyum sehat dan percaya diri setiap hari!
